Training Mindfulness @ Work
Samengevat
Prijs € 1745 excl. btw en verblijfkosten
Duur 4 losse dagen (ook In-Company mogelijkheden!)
Ontwikkeld voor:
Managers, Coaches, Trainers, Medewerkers, Professionals
‘To be Mindful' betekent ‘opmerkzaam zijn' of ‘wakker zijn'. In een staat van mindfulness ben je bewust van de ervaring zoals die zich voordoet, van moment tot moment, zonder oordeel. Een toestand waarin je gefocust, kalm en helder bent. In deze Mindfulness opleiding leer je technieken om je aandacht te richten zodat je meer in het hier-en-nu, in het leven zelf, aanwezig kan zijn.
Mindfulness @ Work, een bijzondere aandachtstraining.
De paradox is dat het makkelijk klinkt, terwijl we allemaal ervaren dat het lastig is: merk je bijvoorbeeld wel eens op hoe vaak je in gedachten bezig bent met iets anders dan waar je feitelijk aan werkt? Of al vooruit denkt terwijl iemand meent dat je naar hem luistert?
Wij neigen er naar om met onze geest in het verleden te verkeren, te fantaseren over de toekomst of ons bezig te houden met oordelen over onszelf, anderen of situaties. Dat doen we op de automatische piloot. We zijn dan niet 'to-the-point' en handelen vaak niet adequaat.
Door je aandacht te sturen leer je afstand te nemen van onrust in je geest. Je neemt zelf weer plaats aan het roer. Je leert in deze cursus bewuste keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren.
Wat levert de Mindfulness training je op?
- Jouw impact, veranderkracht en creativiteit nemen toe
- Je werkt met meer focus aan je opdracht of taak
- Je kunt beter luisteren en zien wat nodig is in een gegeven situatie
- Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en ervaart je werk als zinvoller
- Je persoonlijk leiderschap neemt toe
- Je kunt beter met stress omgaan, je meer ontspannen en dat heeft een positief effect op je werk
Aanverwante trainingen
Rationeel Emotieve Training (RET)
Vergroot je persoonlijke effectiviteit met de RET. Heb je het idee dat je méér kunt, maar komt het er op de een of andere manier niet he..Bekijk deze training
Training Persoonlijke Profilering
De training Persoonlijke Profilering houdt je een spiegel voor. Je wordt je bewust van hoe je overkomt op anderen, krijgt meer zelfkennis en kan daard..Bekijk deze training
Training Werken in Balans
De training Werken in Balans is gericht op het verwerven van inzichten rondom “balans en stress”. Hoe staat het er bij mij voor? Wat is de..Bekijk deze training
Visie, Inspiratie & Creativiteit (VIC)
In de waan van de dag kun je gemakkelijk uit het oog verliezen wat je belangrijk vindt, waar je ambities, missie en dromen liggen en wat jouw leven en..Bekijk deze training
Happiness@Work
Gelukkige medewerkers zijn innovatiever, creatiever en productiever. Zij worden minder snel ziek en kunnen beter tegen stress. Wil jij je persoonlijke..Bekijk deze training
Optimaal presteren met HeartMath
Leven en werken met minder stress... een prettig vooruitzicht! Dan is het wel zaak dat je er eerst achter komt wat bij jou (soms onbewust) spanning ve..Bekijk deze training