Krijg grip op jouw gedachten en sta steviger in je schoenen

Krijg grip op jouw gedachten en sta steviger in je schoenen

Rationeel Emotieve Training (RET)

Over de Rationeel Emotieve Training (RET)

Wekenlang kijk je op tegen die presentatie, bang als je bent om te falen. Toch is dat precies wat er gebeurt. Of je hebt jezelf de hele dag moed ingesproken om een dominante collega te confronteren met zijn lakse houding, maar als het erop aan komt, slik je alwéér alles in. Hoe komt het toch dat je je in sommige situaties niet gedraagt zoals je wilt? En wat kun je daaraan doen? In deze training leer je dat de sleutel tot het antwoord al in jouw brein zit. Reden: ineffectief gedrag komt voort uit ineffectieve gedachten. Volg daarom RET en ontdek hoe je jouw rampdenken kunt bijsturen en omzetten naar positieve gedachten en effectief gedrag.

 

  • De opmaat naar verandering van gedrag en houding.
  • Diepgaande training met een persoonsgerichte aanpak.
  • Behandeling van belangrijke theoretische modellen.
  • Veelvuldig oefenen met RET-technieken in de praktijk.
  • Jouw werksituatie als uitgangspunt.

Wil je meer weten of direct inschrijven?

Rationeel Emotieve Training (RET) in een notendop

RET is een doelgerichte en confronterende training waarin je de strijd aangaat met jouw belemmerende overtuigingen. De kerngedachte van RET is dan ook dat je niet van slag raakt door een gebeurtenis zelf, maar de manier waarop je erover denkt. Gelukkig heb je je hersenspinsels zélf in de hand en leer je via opdrachten en theorie hoe je irrationele gedachten kunt opsporen en vervangen door effectieve gedachten. Niet voor even, maar voor altijd. Daarom pas je het geleerde veelvuldig toe in je eigen praktijk, net zo lang tot je gedrag blijvend is veranderd.

Jouw resultaten

  • Je kunt belemmerende overtuigingen omzetten naar positieve gedachten en effectief gedrag.
  • Je hebt meer zelfvertrouwen en relativeringsvermogen.
  • Je hebt een realistischere kijk op jezelf en je omgeving.
  • Je hebt zicht op de invloed van je gedachten op je emoties en je gedrag.
  • Je herkent je eigen en andermans irrationele denkpatronen.
  • Je treedt zelfverzekerder op in lastige en spannende situaties.
  • Je staat makkelijker en positiever in het leven.
  • Je hebt minder stress.
  • Je gaat beter af op je gevoel en luistert meer naar je lichaam.
  • Je kunt emotie en ratio in balans houden.

Voor wie is RET?
Simpel gezegd: voor iedereen die meer uit zichzelf wilt halen. Je weet namelijk dat je beter kunt, maar op de een of andere manier kom je niet tot volle wasdom. Zo blijf je perfectionistisch, vind je het lastig om ‘nee’ te zeggen, durf je niet voor een groep te spreken, heb je moeite om werk uit handen te geven of iemand stevig de waarheid te zeggen. Om dat te veranderen, ga je ook buiten de trainingsdagen om intensief aan de slag met jouw leerdoelen. Op de bijeenkomsten zelf durf je je eigen pijnpunten bloot te leggen en sta je open voor feedback van mededeelnemers met totaal andere achtergronden.

Meer weten of aanmelden?

Krijg grip op jouw gedachten en sta steviger in je schoenen

Lees onze brochure

Lees over de ervaringen, inhoud van het programma, de trainers en krijg een totaalbeeld van deze traning.

Brochure downloaden

Meld je direct aan

Kies de training die het beste bij je past
en start de ontwikkeling van jezelf als professional en als mens.

Direct aanmelden

of neem een optie

Laat je inspireren

Onze trainers aan het woord

Ook interessant voor jou

Mindfulness @ work

Bewust stilstaan bij wat echt belangrijk is op je werk, blijkt in de dagelijkse hectiek vaak een utopie. Kies daarom voor Mindfulness @ Work en ontdek hoe jij meer in het hier en nu kunt werken én leven.

KIG, communicatie, interactie en gesprekstechnieken

Kun je geen ‘nee’ zeggen? Flap je er alles maar uit? Effectief communiceren is bepaald geen abc’tje; het is een kunst. Een kunst die je dankzij KIG in de vingers kunt krijgen.

Hoe kunnen wij je helpen?

Hoe kunnen wij je helpen?

Stefanie Bamborough helpt je graag persoonlijk bij je keuze.

Bel mij terug