Leven en werken in het hier en nu

Leven en werken in het hier en nu

Mindfulness @ Work

Over Mindfulness @ Work

Ben jij vaker dan je lief is ‘druk, druk, druk’? Moet je regelmatig te veel doen in te weinig tijd? Springen jouw gedachten dan van hot naar her? Schiet je stresslevel door het dak? Of ben je de ongekroonde piekerkoning(in)? Bewust stilstaan bij wat echt belangrijk is op je werk, blijkt in de dagelijkse hectiek vaak een utopie. En dat terwijl je veel effectiever bent als je je niet laat afleiden en focus houdt op wat jij gedaan wilt krijgen. Kies daarom voor Mindfulness @ Work en ontdek hoe jij meer in het hier en nu kunt werken én leven.

  • Startpunt voor een minder stressvol (werk)leven.
  • Klassieke 8-weekse mindfulnesstraining gekoppeld aan jouw werk.
  • Persoonsgerichte trainers met oog en aandacht voor wat jij nodig hebt.
  • Positieve effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen.
  • Sinds 2008 een succesvolle en geliefde training.

Wil je meer weten of direct inschrijven?

Mindfulness @ Work in een notendop

In deze training kom je letterlijk en figuurlijk op adem door bewust stil te staan bij jezelf. Je maakt kennis met het belangrijkste gedachtegoed van mindfulness en ervaart tijdens meditatie- en aandachtoefeningen waarom en hoe dit werkt. Dankzij het vele oefenen en het toepassen van verschillende mindfulness-technieken , zowel op het werk als thuis, vergroot je je zelfbewustzijn en leer je hoe je de juiste plek geeft aan jouw gedachten en emoties. Zweverig? Integendeel. Zo maakt de chaos in je hoofd plaats voor een oase van rust, functioneer je niet meer op de automatische piloot en maak je voortaan bewust keuzes.

Jouw resultaten

  • Je doorbreekt het energievretende gepieker en ervaart meer rust.
  • Je stressniveau zakt en je productiviteit stijgt.
  • Je maakt bewustere en effectievere keuzes.
  • Je voelt je energieker en vitaler.
  • Je hebt controle over je gedachten en emoties.
  • Je alarmbel gaat af bij belemmerende denkpatronen en stresssignalen.
  • Je kunt beter omgaan met werkdruk.
  • Je werkt en leeft meer in het hier en nu.
  • Je durft ‘nee’ te zeggen.
  • Je werkt geconcentreerder aan een opdracht.

Voor wie is Mindfulness @ Work?
Als jij de dagelijkse stress zat bent en je niet meer wilt laten leiden door de automatische piloot, is deze training echt iets voor jou. Om in de toekomst meer rust te ervaren en bewustere keuzes te maken, dompel je je graag onder in de wereld van mindfulness. Je hebt dan ook een open, nieuwsgierige houding en ziet deze levensstijl als een kans om je doelen te bereiken. Om te investeren in je eigen effectiviteit en geluk ben je bereid om gedurende de training dagelijks een half uur te mediteren. Niet omdat het trendy is, maar omdat het werkt.

Meer weten of aanmelden?

Leven en werken in het hier en nu

Lees onze brochure

Lees over de ervaringen, inhoud van het programma, de trainers en krijg een totaalbeeld van deze traning.

Brochure downloaden

Meld je direct aan

Kies de training die het beste bij je past
en start de ontwikkeling van jezelf als professional en als mens

Direct aanmelden

of neem een optie

Laat je inspireren

Onze trainers aan het woord

Ook interessant voor jou

Rationeel Emotieve Training (RET)

Hoe komt het toch dat je je in sommige situaties niet gedraagt zoals je wilt? In deze training leer je dat de sleutel tot het antwoord al in jouw brein zit. Volg daarom RET en ontdek hoe je jouw rampdenken kunt bijsturen en omzetten naar positieve gedachten en effectief gedrag.

Retraite Mindful Leiderschap

Je bent gevoelsmatig 24/7 aan het rennen, terwijl je liever wilt stilstaan. Gewoon een moment voor jezelf, om antwoorden te vinden op grote vraagstukken. In onze vierdaagse retraite heb je wel de kans om op diepgaand zelfonderzoek uit te gaan en ervaar je de kracht van mindfulness.

Hoe kunnen wij je helpen?

Hoe kunnen wij je helpen?

Miranda Glasbergen helpt je graag persoonlijk bij je keuze.

Bel mij terug