Energiek leven, Effectief werken in een notendop
Je hebt een boeiende functie en voelt de verantwoordelijkheid die dit van je vraagt. Of je nu professional bent of leidinggevende, je wilt effectief, maar ook gezond en met energie blijven werken.
Je hebt momenteel echter vaker het gevoel dat je geleefd wordt. Je ervaart een hoge (werk)druk of laat je te veel leiden door de onzekerheden die verandering met zich mee kan brengen. Negatieve gedachten en gevoelens die je niet altijd in de hand hebt, ontnemen je soms jouw werkplezier. Je begrijpt dat wanneer je met rust en focus vanuit hoofd, hart en lijf aan de slag gaat, dit een positief effect heeft. En dat dit doorwerkt op de mensen om je heen, in contact en samenwerking.
Jouw resultaten
- Werken met plezier en energie. Je hebt helder voor ogen waardoor je energie verliest en hoe je het kan herwinnen.
- Je hebt het inzicht dat (in)effectief gedrag voortkomt uit (in)effectieve gedachten. Dit inzicht geeft je meer invloed in voor jou lastige situaties.
- Denken in mogelijkheden. Je weet wat jij kan doen en laten om effectief te werken.
- Je kent de kracht van focus, concentratie en een heldere geest.
- Bewust keuzes maken, je stelt makkelijk prioriteiten, weet wat echt belangrijk is en durft daarop te vertrouwen in het moment.
- Je weet wat stress is, hoe het bij jou werkt en hoe je jouw werkdruk kan hanteren.
- Duidelijk begrenzen, je bent assertiever en staat op een prettige, gelijkwaardige manier in contact met je collega’s.
Jouw inzet
Je bent gemotiveerd en gecommitteerd om te investeren in jouw persoonlijke groei en effectiviteit. Je bent nieuwsgierig naar nieuwe kennis en technieken waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen. Je staat open voor feedback en voor je mededeelnemers met hun persoonlijke ervaringen. Je kan en wilt reflecteren op jouw eigen aandeel in effectief en niet effectief gedrag. Je ondersteunt je mededeelnemers tijdens de trainingsdagen en in de tijd tussen de dagen.
Naast de trainingsdagen ben je bereid om tijd in te ruimen voor het opdoen van behulpzame kennis, het doen van dagelijkse (aandachts)oefeningen, en pas je je inzichten toe in de praktijk.
Trainer Chantal Vrouwenvelder over Energiek leven Effectief Werken:
