Gezond werken en zingeving

Wekenlang kijk je op tegen die presentatie, bang als je bent om te falen. Toch is dat precies wat er gebeurt. Of je hebt jezelf de hele dag moed ingesproken om een dominante collega te confronteren met zijn lakse houding, maar als het erop aan komt slik je alwéér alles in. Hoe komt het toch dat je je in sommige situaties niet gedraagt zoals je wilt? En wat kun je daaraan doen? In deze training leer je dat de sleutel tot het antwoord al in jouw brein zit. Reden: ineffectief gedrag komt voort uit ineffectieve gedachten. Volg daarom de RET en ontdek hoe je jouw rampdenken kunt bijsturen en omzetten naar positieve gedachten en effectief gedrag.

  • De opmaat naar verandering van gedrag en houding.
  • Diepgaande training met een persoonsgerichte aanpak.
  • Behandeling van belangrijke theoretische modellen.
  • Veelvuldig oefenen met RET-technieken in de praktijk.
  • Jouw werksituatie als uitgangspunt.

Doe ik wat ik wil en wil ik wat ik doe? Dat is de essentiële vraag waar je tijdens deze training in alle rust het antwoord op gaat vinden. Vind ik mijn werk wel leuk? Waar ben ik goed in? En waarin niet? Waarom rol ik van het een in het ander in plaats van ergens bewust voor te kiezen? Wat past bij me? Waar hecht ik nou echt waarde aan? In de dagelijkse hectiek neem of heb je simpelweg de tijd niet om na te denken over dit soort levensbepalende vragen. Toch voel je dat je iets anders wilt. Meer kunt. Beter ook. Alleen: wat is dat? Tijdens De Kern stap je uit de waan van de dag en ontleed je jezelf laag voor laag. Eenmaal doorgedrongen tot je kern weet je wat je echt belangrijk vindt en waar je voor wilt gaan.

  • Impactvolle training met twee trainers en veel persoonlijke aandacht.
  • Intensieve snelkookpan met levensveranderende resultaten binnen een week.
  • Veel ruimte voor individuele reflectie en groepsgesprekken.
  • Geschikt voor iedereen die bewust keuzes wil maken.
  • Weinig theorie, veel ervaring.

Ben jij vaker dan je lief is ‘druk, druk, druk’? Moet je regelmatig te veel doen in te weinig tijd? Springen jouw gedachten dan van hot naar her? Is je stresslevel hoger dan goed voor je is? Bewust stilstaan bij wat echt belangrijk is op je werk, blijkt in de dagelijkse hectiek vaak een utopie. En dat terwijl je veel effectiever bent als je je niet laat afleiden en focus houdt op wat jij gedaan wilt krijgen. Kies daarom voor Mindfulness @ Work en ontdek hoe jij meer in het hier en nu kunt werken én leven.

  • Sinds 2008 een succesvolle en geliefde training.
  • Startpunt voor een minder stressvol (werk)leven.
  • Klassieke 8-weekse mindfulnesstraining gekoppeld aan jouw werk. 
  • Persoonsgerichte trainers met oog en aandacht voor wat jij nodig hebt.
  • Gevarieerde en praktische toepasbare oefeningen.
  • Positieve effecten van mindfulness zijn wetenschappelijk bewezen.

Voelt elke dag als een uitputtende race tegen de klok? Moet je tien ballen tegelijk in de lucht houden en twintig to-do lijstjes afwerken? Tijd om even adem te halen is er niet. En door de vele veranderingen in je werk of juist door de dagelijkse sleur heb je niet meer altijd voor ogen waarom je doet wat je doet en wat jij echt belangrijk vindt. Tijdens deze retraite werk je vier dagen met aandacht aan jouw visie op werken en leven. Na de retraite ga je met meer resultaat en plezier weer aan de slag. En doordat je meer zicht krijgt op jezelf, kan je ook anderen beter zien in hun unieke persoonlijkheid, bijdrage en talent.

  • Unieke relatie tussen mindfulness en jouw werksituatie.
  • Verblijf op een prachtige locatie midden in het bos.
  • Resultaatgericht bezinnen op je werkend leven.
  • Weinig theorie en veel verschillende oefenvormen.
  • 2 ervaren trainers voor maximaal 20 deelnemers.

Bel mij terug