Na wéér een dag vol stress plof je uitgeblust op de bank. De eindeloze stroom aan verzoeken zorgt voor kortsluiting in je hoofd. Door de groeiende stapel dossiers weet je niet waar te beginnen. Omdat het gigadruk is, doe je alles op de automatische piloot. Je staat continu onder spanning en lijkt nooit tijd te hebben voor belangrijke zaken. Herkenbaar? Gun jezelf dan een time-out.
In onze mindfulness-training leer je om stil te staan bij jezelf, in plaats van altijd maar door te rennen. Weg uit de hectische buitenwereld keer je de aandacht naar binnen en ontdek je hoe je bewuster kunt leven en werken. Zo kun je meer aandacht besteden aan wat jij echt belangrijk vindt en ervaar je meer innerlijke rust.
