Mindfulness in 10 minuten per dag

Mindfulness in 10 minuten per dag

Makkelijker gezegd: hij maakt mindfulness toegankelijker. In de TED-talk hieronder legt hij het nut van mindfulness uit. In 10 minuten en met humor. Hij legt heel duidelijk de werking van onze geest uit en hoe gedachten met ons op de loop kunnen gaan! Echt een aanrader.
Overigens, hij heeft het over 10 minuten per dag, ik zeg: minimaal 15 😉