Om je beter van dienst te kunnen zijn maakt deze website gebruik van cookies.
Door te klikken op ‘ik ga akkoord’ accepteer je deze cookies.

Meer informatie over het gebruik van cookies lees je in onze privacyverklaring.

Akkoord


Goede voornemens of goede besluiten?


Goede voornemens of goede besluiten? door Joris van de Griendt

Oud & nieuw en goede voornemens: ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stoppen met roken, afvallen, minder snoepen, meer sporten: eind december komt het lijstje geijkte voornemens steevast terug. Maar hoeveel mensen hoor je er nog over in februari? Of in april? Ik hoor het niet vaak. Laat staan in juli of augustus. Dan liggen de pepernoten alweer in de winkel en komt het eind van het jaar alweer opnieuw in zicht.

Hoe komt het nou dat het in de praktijk vaak blijft bij een voornemen? Misschien wel doordat voornemens echt onlosmakelijk verbonden zijn met de tijd van het jaar. Het feit dat er een nieuw jaar aankomt is de aanzet tot het maken van voornemens. Het hoort erbij. Maar als de oliebollen op zijn, dan vergeten we ze en bepalen andere zaken ons gedrag weer.

Gedrag veranderen

We zijn zo gewend aan 1 januari en aan de vaste voornemens, dat we vaak niet meer verder kijken dan die twee aspecten: wanneer willen we veranderen en wat gaan we dan veranderen? Maar gedragsverandering is in de praktijk vaak lastig, dus er is wat meer voor nodig, zoals waarom willen we iets veranderen en de hoe gaan we dat dan doen?

Hoe ga je daar nou mee aan de slag? Onderstaande vragen kunnen helpen op het moment dat je je iets voorneemt voor 2014:

  • Waarom wil ik dit gedrag eigenlijk veranderen? 
  • Wil ik het echt? 
  • Ben ik bereid er enige moeite voor te doen? 
  • Wat ga ik tegenkomen op mijn weg? 
  • Wie/wat kan me er bij helpen? 
  • Wanneer ben ik tevreden? 
  • Is januari de beste periode?

Door deze vragen te beantwoorden kan je van een voornemen een besluit maken. Dat klinkt wat mij betreft sowieso beter: start met goede besluiten en hou op het goede voornemens.

Een besluit is steviger dan een voornemen. Voornemen lijkt op proberen. Een besluit ligt meer vast. Bij een besluit is minder ruimte voor twijfel en meer ruimte om te gaan oefenen en eventueel hulp in te schakelen. En dat wil niet zeggen dat het makkelijk is, maar je kunt je dan wel beter richten op het doen zelf.

Ik wens je goede besluiten voor 2014!

Laat hier je gegevens achter. Alle velden zijn verplicht

Laat je naam en nummer achter en we bellen je zo snel mogelijk!