Om je beter van dienst te kunnen zijn maakt deze website gebruik van cookies.
Door te klikken op ‘ik ga akkoord’ accepteer je deze cookies.

Meer informatie over het gebruik van cookies lees je in onze privacyverklaring.

Akkoord


Mindfulness expert Jon Kabat Zinn


Jon Kabat Zinn is één van de grote namen binnen mindfulness.

Al jaren is Kabat Zinn met het onderwerp bezig. In de video hieronder (uit 2007) geeft hij een mindfulness-‘college’ aan medewerkers van Google en beantwoordt hij vragen. Een gevleugelde uitspraak van Kabat-Zinn is “come to your sences”. Hij benadrukt daarmee het belang dat we leren luisteren naar de signalen die ons lichaam, onze gedachten en emoties ons geven. Jezelf op deze manier beter leren kennen, maakt dat je andere of effectievere keuzes kan maken.

In de video geeft hij ook een zitmeditatie van ongeveer 20 minuten. Je kan tijdens het kijken meedoen!
(de video is in het Engels, zonder ondertiteling)

Laat hier je gegevens achter. Alle velden zijn verplicht

Laat je naam en nummer achter en we bellen je zo snel mogelijk!