7 mentale activiteiten voor een gezonder brein

Iedereen weet dat het belangrijk is om te bewegen en gezond te eten. En toch lukt het niet altijd. Gedachten als ‘Hoe kan ik me beter focussen? Hoe kan ik me energieker voelen?” komen naar boven.

Wat veel mensen niet weten is dat er naast een gezond voeding-dieet er ook een brein-dieet is. Dit dieet bestaat dus niet uit voeding, maar uit 7 mentale activiteiten die je dagelijks zou moeten doen voor een gezonder brein voor meer focus en energie.