Balans in lichaam & geest

Iedereen weet dat het belangrijk is om te bewegen en gezond te eten. En toch lukt het niet altijd. Gedachten als ‘Hoe kan ik me beter focussen? Hoe kan ik me energieker voelen?” komen naar boven.

Wat veel mensen niet weten is dat er naast een gezond voeding-dieet er ook een brein-dieet is. Dit dieet bestaat dus niet uit voeding, maar uit 7 mentale activiteiten die je dagelijks zou moeten doen voor een gezonder brein voor meer focus en energie.

Trainer

Jop Haverkamp

Jop

Jop is vaste trainer van de KIM voor niet-leidinggevenden. Vanuit zijn achtergrond als ACT trainer, sociaal pedagoog en filmmaker geeft hij energieke trainingen. Jop filmt, neemt podcast op en schrijft over persoonlijke ontwikkeling, lichaamsgericht leren, acceptatie vs maakbaarheid, compassie, zingeving en leiderschap.