Optimaal presteren met HeartMath
Programma
De training bestaat uit 2 losse dagen met ongeveer 3 weken ertussen.
Dag 1:
Op de eerste dag maak je kennis met de HeartMath-methodiek. Door verschillende oefeningen word je je bewust van jouw eigen emoties en het effect van stress. Je maakt daarbij gebruik van de emWave, een draagbaar apparaat dat zichtbaar maakt of je gestresst of ontspannen bent.
Dag 2:
De tweede dag doe je specifieke oefeningen, die helpen om ook op spannende momenten optimaal te blijven presteren. Ook leer je hoe je de HeartMath-methodiek zelf kunt blijven toepassen.
In de drie weken tussen de trainingsdagen oefen je als huiswerk met de HeartMath-methodiek en de emWave. Ook wissel je ervaringen uit met collega's. Op deze manier leer je de techniek te integreren in je werkleven.
trainer Onno Hamburger, Thed van den Berg
Prijs € 1095 excl. BTW en conferentieoordkosten
Duur
Aanverwante trainingen
Rationeel Emotieve Training (RET)
Vergroot je persoonlijke effectiviteit met de RET. Heb je het idee dat je méér kunt, maar komt het er op de een of andere manier niet he..Bekijk deze training
Oplossingsgericht Coachen
Een oplossingsgerichte coach richt de blik van de ander steeds op diens eigen krachten, op momenten/manieren waarop het beter ging, op zijn/haar hulpb..Bekijk deze training
Happiness@Work
Gelukkige medewerkers zijn innovatiever, creatiever en productiever. Zij worden minder snel ziek en kunnen beter tegen stress. Wil jij je persoonlijke..Bekijk deze training
Training Mindfulness @ Work
‘To be Mindful' betekent ‘opmerkzaam zijn' of ‘wakker zijn'. In een staat van mindfulness ben je bewust van de ervaring zoals die zi..Bekijk deze training